Geestelijke gezondheid is een belangrijk onderdeel van het algehele welzijn. Hoewel het vaak wordt genegeerd, kan een goede geestelijke gezondheid verstrekkende gevolgen hebben voor zowel je lichamelijke gezondheid als jouw algehele levensstijl. Geestelijke gezondheidsproblemen zijn echter niet hetzelfde. Sommige verdwijnen misschien vanzelf, maar andere hebben misschien de inbreng van een professionele psycholoog Den Haag nodig. Welnu, hier zijn enkele belangrijke signalen die erop kunnen wijzen dat het tijd is om naar een therapeut te gaan.

Overweldigd en uitgebrand

Stress doormaken is in feite normaal, op basis van de levens die de meeste mensen tegenwoordig leiden, zul je zoveel geluk hebben als je een paar dagen in een maand niet thuiskomt met een gestrest gevoel. Soms kunnen deze stressniveaus echter zo overweldigend zijn dat ze je in een complete staat van burn-out duwen. Dit is een aandoening waarbij jij je emotioneel en fysiek uitgeput voelt en dat je niets kunt doen. Als die tijd aanbreekt, is het een must om een ​​therapeut te bezoeken.

Je bent geestelijk verstoord

Traumatische gebeurtenissen kunnen heel lang in de hoofden van mensen blijven hangen. Hoewel het mogelijk is om ermee om te gaan en een normaal en bevredigend leven te leiden, hebben niet veel mensen het geluk dat te doen zonder de hulp van een therapeut. Als je inderdaad merkt dat je geest keer op keer naar die gebeurtenissen terugkeert, is het tijd om hulp te zoeken. Bovendien, als je door dergelijke traumatische gebeurtenissen slaapproblemen hebt, kan het bezoeken van een psycholoog jou veel goed doen.

Paniekaanvallen

Net als stress is angst ook een veelvoorkomend psychisch gezondheidsprobleem dat veel mensen treft. Normale angst is oké en heel normaal. De meeste mensen kunnen ermee omgaan door diep in te ademen. Maar ernstige gevallen van angst kunnen gemakkelijk escaleren tot volledige paniekaanvallen. Als je meer dan één incident met paniekaanvallen hebt meegemaakt of als je dit vaker ervaart, moet je onmiddellijk een therapeut raadplegen.

Zelfmoordgedachten

Een van de gevaarlijkste symptomen van depressie zijn zelfmoordgedachten. Dit betekent in feite dat je erover denkt om een ​​einde aan je leven te maken. Lijd niet in stilte. Ga meteen naar een psycholoog Rotterdam. Depressie kan worden behandeld en omgekeerd door een reeks therapiesessies. Wacht niet tot het te laat is.

Omgaan met geestelijke gezondheid is moeilijk en je hoeft het niet alleen te doen. Neem contact op met een psycholoog en ontvang alle behandelingen die je nodig hebt.